ヒーリング　～自分へのご褒美～

聴くことによってヒーリング効果を期待しようとする場合には、どのような音楽が相応しいのでしょうか・・・川のせせらぎや風の音、小鳥がさえずっている声といった自然界にあふれる音や、イージーリスニングでも構わないでしょうし、クラシックであればモーツアルトやバロック音楽といった楽曲が最適であるとされています。
また、懐かしいミュージカル作品や、オルゴールによって奏でられる名曲に耳を傾けるの
も、心休まるひとときを演出してくれることでしょう。
このような楽曲が収められたＣＤは、ヒーリングミュージックとして検索することで、簡単に見つけられますよ。
ヒーリングの入門として、ヒーリングミュージックがお勧めです。
ヒーリングミュージックを聞いていると、リラックスできてアルファ波が出ると言われています。
アルファ波というのは、脳が覚醒しているが休んでいるときの脳波のことです。
常に覚醒しているときの脳波は、ベータ波です。
脳波がすべてアルファ波だと、脳が活動しておらず意識がない状態となり、すべてベータ波だと脳に疲れがたまることになってしまいます。