ヒーリング　～自分へのご褒美～

聴いているだけで、心が安らいで穏やかな気持ちになるような音楽を「ヒーリングミュージック」と言います。
このヒーリングミュージックは、身体や精神的な均衡を調整し、本来の調和を保とうとしてくれますから、心身ともに癒されるのです。
小川のせせらぎや小鳥の声、風の音や雷といった、自然界に存在しているさまざまな音には、人間に癒しを与える効果がある「１／ｆのゆらぎ」というものが備わっているそうです。
規則正しい音とランダムで規則性がない音との中間の音が、人間を快適にさせるのだそうです。
１／ｆのゆらぎを兼ね備えている音楽や高次倍音を持っている音楽は、ストレスの解消に効果を発揮しますから、バロック音楽といったジャンルの楽曲が注目を浴びるようになりました。
ちなみに、人の心拍の間隔や、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、アルファ波、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方などは１／ｆのゆらぎを持っています。