ヒーリング　～自分へのご褒美～

言葉をかけたり、自分自身に対してカウンセリングを施すことによって、自分自身や他の人に癒しを与える・・・「ヒーリング」。
まず、自分自身を好きにならなければ、ヒーリングによってスムーズに癒しを与えることは出来ないと思います。
もちろん、自分のことについてしっかり把握することがなければ、自分自身を好きになることなど出来ません。
そのためには、自分に関しての良い部分や悪い部分をリストアップしていくことが、自分自身と向き合える良い方法だと思います。
リストアップをしていく上で、より自分の感情を探り易くするためには、鉛筆などを使って手書きにすることをお勧めします。
たとえはっきりとしない部分があったとしても、自分が良いと感じる部分や悪いと感じる部分のほかに、「よくわからない」と感じる部分を正直に書き上げていけば、しだいに心の奥底を覗くことができるようです。